Магній

Магній – життєво важливий мінерал, який бере участь у виробленні енергії, м’язовому скороченні, проведенні нервового імпульсу, побудові каркаса кісток. Він надходить в організм з їжі, всмоктуючись в тонкому і товстому кишківнику. Магній в основному зосереджений в кістках, клітинах і тканинах. У крові знаходиться близько 1 % від загальної кількості магнію.
Організм підтримує рівень магнію, регулюючи його всмоктування в шлунково-кишковому тракті і виділення через нирки.
Нестача магнію (гіпомагніємія) може бути викликаний зайвою його втратою з сечею, порушенням харчування, а також станами, що супроводжуються мальабсорбцією (порушенням всмоктування). Надлишок магнію (гіпермагніємія) іноді виникає після передозування антацидами, що містять його сполуки, і при зниженні видільної функції нирок. У людей з помірним дефіцитом цього мінералу симптоми можуть не проявлятися. Тривала і сильна його нестача чревата нудотою, втратою апетиту, стомлюваністю, сплутаністю свідомості, м’язовими спазмами, онімінням або поколюванням в кінцівках. Симптоми надлишку схожі на ознаки нестачі і можуть включати в себе ще нудоту, м’язову слабкість і порушення ритму серця.
Рівень магнію не перевіряють так часто, як рівень інших мікроелементів. В основному його вимір проводять при значних змінах рівня кальцію і при зазначених вище симптомах його нестачі.